Ausdauertraining bedeutet eine individuelle Steigerung der über einen längeren Zeitraum erbrachten Leistung.

Dieses sehr gelenkschonende Trainingsverfahren ist geeignet für Jung und Alt. Es steigert mit Hilfe eines speziell ausgearbeiteten Trainingsplanes nicht nur die Herz/Kreislaufleistung, sondern erzielt auf angenehme Weise einen wohltuenden Trainingseffekt auf den Gesamtorganismus.

Auch sportliche Neueinsteiger können mit Hilfe unserer erfahrenen Trainer komplikationslos ein dosiertes, aber sehr effektives Ausdauertraining durchführen!

Ihre körperliche Leistungsfähigkeit ist unser Ziel!

Häufig ist Schmerz eines der Leitsymptome, die Menschen zum ersten Mal Kontakt zu einer Fitnesseinrichtung aufnehmen lässt. Ursache von Schmerzen - insbesondere von Rückenschmerzen - können Muskelungleichgewichte sein. Diese Dysbalancen lassen sich aber durch ein ausgewogenes Muskelaufbautraining beseitigen. Unsere Trainer erarbeiten Ihnen gern ein auf Schmerzreduktion ausgelegten Trainingsplan. Das allmählich entstehende Muskelgleichgewicht harmonisiert die Muskelspannung und bewirkt einen positiven Einfluss auf die Gelenkebeweglichkeit, der Körper kann den Alltagsbelastungen besser widerstehen und die Schmerzen können so zum Teil deutlich reduziert werden.